Jablka

Jablka obsahují

• vlákninu
• vitamín C
• železo, ziněk, měď, hořčík, vápník, křemík, draslík
• antioxidanty

Vlastnosti jablek

• zlepšují funkci trávicí soustavy
• snižují nervozitu a zvyšují koncentraci
• omáhají s nespavostí
• působí preventivně proti rakovině střev
• pomáhají také při horečkách, zácpách, kašli, zánětech
• zlepšují stav dásní

Jak všichni víme, jablka doprovází lidstvo již od jeho „vzniku“. Například jeho napodobeninu třímal každý správný král ve své ruce. Je fajn si ho utrhnout ze stromu a zakousnout se do té krásné šťavnaté dobroty. Jablko patří mezi nejznámější a nejpěstovanější ovoce v celé střední Evropě. Kdo by nevěděl, jedná se o plod jabloně a jablko jako takové patří do malvic.

Jablka mají velký význam v našem jídelníčku. Říká se, že denně bychom měli sníst alespoň jedno. Výrazně pomáhají proti stresu a posilují imunitu. Rozhodně více než všechny uměle vyráběné blbosti, které se do nás snaží chemicko-farmaceutické koncerny dostat. Látky obsažené v tomto ovoci také pomáhají proti nemocem jako Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba.

Jablko nám poslouží jako vynikající ingredience do všemožných jídel a také tekutých pochutin, jako jsou mošt, džus nebo čaj. Pro zajímavost. Aroma jablka, pokud není zničeno jinými potravinami v našem těle, dokáže prostoupit až do vlasů a tak se může stát, že častý konzument tohoto ovoce doslova voní po jablíčkách.

Největším producentem a zároveň vývozcem jablek je Čína. Naopak stát s největší spotřebou jablek je Rusko (troufám si říct, že to nebude z důvodu zdraví prospěšných látek 😉 ).

Tabulka udává obsah látek a minerálů:

• Zdroj tabulky: http://cs.wikipedia.org/wiki/Jablko