Lískové ořechy obsahují vitamíny B3 a B6 vitamín E kyselinu listovou hořčík, fosfor, raslík, vápník Vlastnosti lískových ořechů preventivně působí proti ledvinovým kamenům doporučují se pro nemocné cukrovkou pomáhají při zvýšené fyzické aktivitě pozitivně působí při osteoporóze zvyšují odolnost proti stresu a pomáhají při soustředění chrání tělo před znečištěným prostředím