Datle obsahují: draslík a vápník vitaminy B1 a A sušené datle obsahují více niacinu, mědi, železa a hořčíku než datle čerstvé čerstvé datle naopak mají více vitaminu C čerstvé i sušené datle jsou specifické enormním obsahem cukru zdroj rozpustné vlákniny Vlastností datlí: výborné pro doplnění energie při fyzických aktivitách cukry, které datle obsahují dodají potřebnou glukózu a bílkoviny …

Bílé zelí obsahuje: vysoké množství vitaminu C vitaminy K, E vitaminy skupiny B včetně kyseliny listové a pantotenové betakaroten draslík, molybden, hořčík, železo, vápník a zinek vlákninu Vlastnosti bílého zelí: stimuluje nervy a mozek působí proti depresím podporuje spánek snižuje krevní tlak posiluje imunitní systém povzbuzuje krvetvorbu zvyšuje libido pročišťuje střeva

Jarní cibulka obsahuje: vitamin C vitaminy skupiny B provitamin A vápník, železo, draslík, jód a magnesium Vlastnosti jarní cibulky: má antibakteriální a protiplísňové účinky příznivě působí na zažívací trakt má pozitivní účinky na dýchací cesty, srdce i krevní tlak používá se jako afrodiziakum     Jarní cibulka je jedna z odrůd klasické cibule. Má v …

Rané zelí obsahuje: bílkoviny kyseliny – jablečnou, citronovou, glukuronovou, jantarovou, tartronovou, mravenč vitaminy C, Bl’ B6, H, E beta-karoten kyselinu nikotinovou, pantotenovou, listovou draslík, hořčík, železo, stříbro, cín, olovo, titan, molybden, nikl, vanadium Vlastnosti raného zelí: velmi účinné při léčbě žaludečních vředů a dvanácterníku působí protialergenně pomáhá při kašli a podporuje vykašlávání hlenu vhodné jako …

Červená řepa obsahuje: pektin velký obsah bílkovin barviva draslík, hořčík, železo, měď, zinek, jód, mangan   Vlastnosti červené řepy: pomáhá odbourávat cholesterol podporuje funkci nervové soustavy snižuje krevní tlak zlepšuje funkci cévní soustavy pomáhá vašemu zraku posiluje metabolizmus a zlepšuje funkci trávicí soustavy

Řapíkatý celer obsahuje: apigenin sodík, draslík, železo, vápník nerozpustnou vlákninu vitamín C Vitamín B betakaroten kyselina askorbová   Vlastnosti řapíkatého celeru: protirakovinné účinky protizánetlivé účinky snižuje krevní tlak podporuje funkci trávicí soustavy podporuje nervovou soustavu a tiší stres doporučuje se při artritidě, dně a revmatismu

Bílá ředkev obsahuje: hořčičné silice vitamín C vitamín B vitamín E válník, železo, draslík, hořčík, měď, fosfor, síra   Vlastnosti bílé ředekve: mají pozitivní vliv na funkci jater vhodná při zácpách pomáhá proti bolestem hlavy zlepšuje funkci žlučníku čistí střeva snižují cholesterol   Bílá ředkev má většinou tvar mrkve. Jen v bílém provedení. Může dorůstat …

Fenykl obsahuje: silice draslík, vápník ftalidy, polyacetyleny, kuraminy éterické oleje vitamín C Vlastnosti fenyklu: působí proti nadýmání bojuje proti křečím snižuje cholesterol pomáhá při onemocnění horních cest dýchacích podporuje tvorbu mléka u kojících matek posiluje cévní soustavu má protirakovinné účinky